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孕期保健
涟水县第三人民医院官方网站   2011-04-11 10:37:31 作者:(沈静) 来源: 文字大小:[][][]
1  孕妇应注意远离电磁辐射:最新研究报告指出,怀孕早期的妇女如果每周在电脑前工作20个小时以上,其流产率高达80%,畸形胎儿的出生率也会提高。因此,专家提议,因让准备怀孕的妇女和孕妇暂时离开电脑. 电视等视屏岗位,至少在怀孕的头三个月即胎儿器官形成期,暂离此类工作环境。此外,家庭是电磁辐射较为集中的场所,孕前女性和孕妇要远离微波炉,电脑,电视机,必要时可穿特殊防护服。
2  孕妇着装: 孕妇应穿轻便柔软,宽大舒适的衣服,内衣内裤不要太紧,裤带也要松紧适度。一般来说,孕妇夏季容易出汗,宜穿肥大不贴身的衣服,如不束腰的连身裙等。冬天要穿厚实,保暖,宽松的衣服,如羽绒服或棉织的衣服,既防寒又轻便。
3  孕妇因回避的工作:接触有刺激性物质或有毒化学物质的工作,受放射线辐射的工作,经常抬举重物的工作,频繁上下楼梯的工作,震动或冲击能波及腹部的工作,长时间站立的工作,高度紧张,不能适当休息的工作,在室温过高或过低的地方作业的工作,远离别人,独自一人进行的工作等等。
4  孕妇不宜忽视睡午觉:怀孕期间的睡眠时间应比平常多一些,如平常习惯睡八小时,妊娠期可以睡到九小时左右,增加的这一小时最好加在午睡上。即使是春,秋,冬季,也要在午饭后稍过一会儿,躺下舒舒服服的睡个午觉,睡午觉可以使孕妇神经放松,消除疲劳,回复活力。
 
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